இதய சுகாதாà®°à®®் என்பது மனித வாà®´்வுக்கு à®®ிகவுà®®் அவசியம். இதயம் தான் நமது உடல் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளையுà®®் பாதுகாத்துக்கொள்கிறது. இருதய à®…à®®ைப்பில் அடங்கியுள்ள இதயம் மற்à®±ுà®®் ரத்த நாளங்கள் உடலை பராமரித்து ஆரோக்கியமாக வாà®´்வதற்கு à®®ுக்கியமானதாகுà®®். ஆதலால் போதுà®®ான உடற்பயிà®±்சியுà®®், ஆரோக்கிய உணவுகளுà®®் இதய பாதுகாப்பிà®±்கு அவசியம். இதை கடைபிடித்தால் இதய நோயிலிà®°ுந்து நம்à®®ைப் பாதுகாத்துக்கொள்ளலாà®®். கூடவே இதயத்தை பாதுகாக்க இந்த பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுà®™்கள் ... https://youtu.be/Asa1n-Tw8PU
இதய சுகாதாà®°à®®் என்பது மனித வாà®´்வுக்கு à®®ிகவுà®®் அவசியம். இதயம் தான் நமது உடல் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளையுà®®் பாதுகாத்துக்கொள்கிறது. இருதய à®…à®®ைப்பில் அடங்கியுள்ள இதயம் மற்à®±ுà®®் ரத்த நாளங்கள் உடலை பராமரித்து ஆரோக்கியமாக வாà®´்வதற்கு à®®ுக்கியமானதாகுà®®். ஆதலால் போதுà®®ான உடற்பயிà®±்சியுà®®், ஆரோக்கிய உணவுகளுà®®் இதய பாதுகாப்பிà®±்கு அவசியம். இதை கடைபிடித்தால் இதய நோயிலிà®°ுந்து நம்à®®ைப் பாதுகாத்துக்கொள்ளலாà®®். கூடவே இதயத்தை பாதுகாக்க இந்த பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுà®™்கள் ... https://youtu.be/Asa1n-Tw8PU
Labels:
Health