Top 7 Fruits for Your Heart Health - Tamil Health Tips

இதய சுகாதாரம் என்பது மனித வாழ்வுக்கு மிகவும் அவசியம். இதயம் தான் நமது உடல் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளையும் பாதுகாத்துக்கொள்கிறது. இருதய அமைப்பில் அடங்கியுள்ள இதயம் மற்றும் ரத்த நாளங்கள் உடலை பராமரித்து ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு முக்கியமானதாகும். ஆதலால் போதுமான உடற்பயிற்சியும், ஆரோக்கிய உணவுகளும் இதய பாதுகாப்பிற்கு அவசியம். இதை கடைபிடித்தால் இதய நோயிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம். கூடவே இதயத்தை பாதுகாக்க இந்த பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள் ... https://youtu.be/Asa1n-Tw8PU